Какво представляват Невро-соматичните аудио практики?

Невро-соматичните аудио практики са насочени към връзката между мисловните и езиковите модели, емоционалното преживяване и телесните усещания.

В тях използвам подходи и техники като невро-лингвистично преформулиране (промяна на начина, по който възприемаме дадено преживяване), създаване на вътрешни образи и картини, закотвяне на ресурсни състояния (свързване на определено действие с желано вътрешно състояние), телесно осъзнаване и освобождаване.

В различните тематични аудио практики използвам различни комбинации от НЛП език, хипнотичен език, визуализация, рефрейминг (промяна на рамката, през която възприемаме дадено преживяване), дихателни техники, телесно осъзнаване, HeartMath фокусиране (насочване на вниманието към областта на сърцето в съчетание с дишането), работа с конкретни меридиани от Традиционната китайска медицина (ТКМ) и други техники.

Чрез гласа, думите, въображението и вниманието тези практики създават пространство, в което човек може да се отдалечи от автоматичните си реакции, да се свърже по-дълбоко със собственото си преживяване и да изгради нови вътрешни асоциации, усещания и начини на реагиране.

Затова всяка Невро-соматична аудио практика има конкретна цел, спрямо която са подбрани и използваните в нея техники.

Това е интегративен формат, в който езикът работи с ума, вниманието насочва преживяването, а тялото става част от процеса на промяна.

Практики:

• Невро-соматична практика за спокоен и възстановяващ сън.